Várandósági szédülés egyik lelki oka

Amennyiben a nő nem várt gyermek volt, vagy édesanyja ijedtséggel reagált, amikor felfedezte terhességét, úgy a babavárás idején előfordulhat szédülés. Mélyről felbukkannak nála ezek az érzések a saját magzati korából, melyeket már régen eltemetett, de hasonló érzést kiváltó helyzetekben felszínre törnek. Lehet ezen segíteni. Ajánlatos egy gyertyát gyújtani. Idézze fel édesanyja arcát, és mondja ki: „Noha nem tudom milyen körülmények közt éltél édesanyám akkor, de elfogadom, hogy úgy reagáltál arra akkor, ahogyan, amikor én megfogantam. Ezennel tudatosan feloldom magamban ezt a kötést, mely egész életemre rányomja a bélyegét, hogy nem örültél nekem azonnal.” Érezze át a kijelentését, és higgye el, hogy ez megvalósul. Ugyanis a baba már a beágyazódástól kezdve érzi, hallja, tudja anyja minden érzését, gondolatát, és hallja, tudja közvetlen környezetének minden gondolatát, s főleg azt, ami rá vonatkozik. Amennyiben nem örülnek jöttének, ez a szívszorító érzés meghatározó lesz egész életére nézve. Kisebb lehet az önbizalma, kevésbé becsüli magát, mint azon társai, akiket rögtön örömmel vártak. Ezáltal szédülést válthat ki benne, ha felnőttként várandós lesz.

Írta: Petre Veronika Ajánlott irodalom: Rüdiger & Margit Dahlke, Volker Zahn: Út az életbe, a születés teljessége, Holistic Kiadó 2010.

Szülést segítő természetes szer - Bach-virágterápia

Bach-virágterápia féle csepp

Dr. Edward Bach brit orvos kapcsolatot talált a virágok és az ő saját érzelmi és fiziológiás állapota között. Kutatásai során 38 virág és fa és az egészséget károsító érzelmi alapkonfliktusok között talált párhuzamot. Bach szerint a terápia során használt virágok hatására megszűnik az az érzelmi zűrzavar, ami az adott betegség kialakulásáért felelős, a beteg megtalálja saját lelki harmóniáját.

A gyógykészítményekhez a virágzásuk teljében leszedett virágokat tiszta vízbe kell tenni, néhány óra alatt elkészül a virágelixír, melyet cseppenként kell elfogyasztani. Ellenjavallata nem ismert.

Rescue Remedy elsősegélycseppek:
Tegyünk 5 cseppet egy vizespohárba, s ezzel oltsuk szomjunkat a szülés alatt. Harmonizálóan hat és más homeopátiás szerekkel együtt is alkalmazható.

Forrás: Ruediger Dahlke-Margret Dahlke-Volker Zahn: Út az életbe

Táplálkozás holdkalendáriummal januártól decemberig

Aki szeretné használni életében a hold ritmusát, annak elsőként is egy holdnaptárra kell szert tennie, mely megmutatja a napi holdállásokat a mindenkori csillagjegyeknek megfelelően /pl. Elixír, Természetgyógyász magazinok, Internet/. Az ilyen naptár jól áttekinthető jelek alapján ad információt arról, mire is alkalmas igazán az adott nap. Továbbá azt is megmutatja, milyen étel fogyasztása ajánlatos aznap, így a fehérjéknek, a szénhidrátoknak és a zsíroknak egyaránt megvannak a maguk fogyasztásra különösen alkalmas időpontjaik. Emellett azt is ajánlatos figyelembe venni, melyik növényi részt mikor tanácsos enni.

A holdhoz igazított táplálkozásban megkülönböztetünk gyümölcs,- gyökér,- levél,- és virágnapokat, amelyeknek a tűz, a föld, a víz és a levegő elem felel meg.
Gyümölcsnapokon: /a hold a Kosban, az oroszlánban vagy a Nyilasban/ étkezéskor előnybe kell részesíteni azokat a növényeket, amelyeknek a gyümölcs a „fő szerve”. Idetartozik pld. a padlizsán, a paradicsom, a cukkini, az uborka, a kukorica, a pepperóni, a bab, a borsó, a tök, a cukorborsó, a patisszon, a dinnye stb.
Gyökérnapokon: /a hold a Bikában, a Szűzben, a Bakban/ a legjobb, ha gyökérzöldségeket eszünk, ezek pld. a hagyma, a fokhagyma, a répa, a burgonya, a karalábé, a fekete retek, a zeller, a hónapos retek, a cékla, a pasztinák stb.
Levélnapokon: /a hold a Halakban, a Rákban vagy a Skorpióban/ ajánlatos olyan növényeket enni, amelyeknek a levél a fő szervük. Ilyen pld. a kelkáposzta, a brokkoli, a cikória, a kínai kel, az édeskömény, a sárgarépa, a karalábé, a fejes saláta, a póréhagyma, a karfiol, a spárga, a spenót, a rukkola és a zsázsa.
Virágnapokon: /a hold az Ikrekben, a Mérlegben és a Vízöntőben/ azok a növények kerüljenek előtérbe, amelyeknek a virág a fő szervük. Ide tartozik többek között az oregánó, a menta, a zsálya, a kakukkfű, a lestyán, a citromfű, a kamilla, és a mályva.

Fogyás a holddal
Amennyiben a táplálkozásunk a hold fázisához igazodik, könnyebben és egészségesebben fogyhatunk. A „holddiéta” tulajdonképpen a táplálkozás átállítása. A kúra során nem kell éhezni, csak a táplálkozási szokásokat megváltoztatni rövidebb, vagy hosszabb időre. Fontos, hogy a diéta során teljes értékű táplálék kerüljön az asztalra. A gabonák közül a tönkölybúza a legnyerőbb. Ezen kívül sok vizet /szénsavmentes/ és édesítés nélküli gyógyteát kell inni, legalább napi 2-3 litert, méghozzá evés előtt vagy után /nem közben, hogy az emésztőnedvek ne hígítódjanak fel/.
A holdkúra alatt fokozottan figyeljünk testi-lelki reakcióinkra! Ha észleléseinket feljegyezzük, sokkal jobban tudatosabbá válik bennünk, mi történik, és közben hogyan érezzük magunkat, ez segít jobban megérteni a holdritmust.
A kúrát 2-3 nappal telihold előtt kezdjük, ekkor már együnk valamivel kevesebbet, mint egyébként szoktunk és a legutolsó étkezés időpontja ne legyen később 18 óránál.
A telihold napja egyébként ideális böjtnap! Régóta tudjuk, hogy a hagyományos, ősi böjtölő diéta a gyümölcsnap is, amikor kizárólag gyümölcsöt eszünk, és azt korlátozás nélkül fogyaszthatjuk. Méregteleníti a szervezetet, tartalmazza a megfelelő rostanyagokat, a beleket munkára készteti, a megfelelő folyadékmennyiséget, a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat beviszi a szervezetünkbe. E mellett nem okoz éhségérzetet, egészséges, nem tartalmaz zsírokat.
A fogyó hold kéthetes időszaka alatt normálisan étkezhetünk, hisz a test ilyenkor könnyebben szabadul meg a salak és méreganyagoktól, ennek mellékhatásaként pedig eltűnnek a fölösleges kilók, kedvezőbbé válnak az elengedés körülményei.
Ha gyomrunkat mindig csak kb. 2/3-ig töltjük meg, sokkal könnyebbnek fogjuk érezni magunkat lelkileg is, de ebben az időszakban a legutolsó étkezés ideje 16 és 17 óra közé essen.
Újhold előtt 1-2 nappal ajánlatos beiktatni egy zöldség-gyümölcs vagy valódi böjtnapot, mivel a test ebben az időszakban igen hatékony méregtelenítő munkára képes. A lúgos levek /pl. sárgarépa- és paradicsomlé/ újra egyensúlyba hozza a sav-lúg háztartásunkat. A felforralt forró víz kortyonként fogyasztva, szintén aktívan kiöblíti a mérgeket a szervezetünkből.
Növekvő hold idején feltétlenül együnk kevesebbet, mint szoktunk kb. 1/3-al! Ekkor a szervezetünk fokozottabban tárolja a tápanyagokat és könnyebb meghízni. Délután 15 és 17 óra között különösen sokat igyunk, és este 18 óra után már ne együnk semmit.

Aki a hold bölcsességére támaszkodik, az azonnal élvezheti ennek az előnyeit. Egyfelől a hold ritmusához igazított élet harmonikusabb életritmust ad és jobb közérzethez vezet, másfelől az ember megtanulja újra tisztelni a természet bölcsességét és összhangban élni a kozmikus törvényekkel.

/Felhasznált irodalom:
Természetgyógyász Magazin XVI.évf.11.szám: „A hold titokzatos ereje”
A Hold diétája/Női Portál/
Összeállította: Gyimesi Ferencné

A Hold hatása anyára és gyermekre

Az utóbbi évtizedekben a geofizikusok egyre világosabban látják, hogy az űr és a Föld természeti folyamatai összefüggenek. A naptevékenység ritmusai szerint váltakoznak az esős, aszályos időszakok, napkitörések hatására sokszor ciklonok, orkánok, tájfunok söpörnek végig a Földön.

A régi időkben, de még dédszüleink, nagyszüleink idejében is, főleg a városon kívül élők számára, fontos volt a természet megfigyelése, azzal kölcsönhatásban élni. Akár legyen az a bolygók, a csillagászat, akár a természetben megtalálható gyógynövények, vagy az állatvilágban felismert összefüggések.

A mezőgazdaságban és az állattenyésztésben már nagyon régóta ismeretesek az asztrológiai természetű megfigyelések, a Hold erejének tisztelete. A fakivágások (a fa vízmegtartó erejére gondoljunk ilyenkor), vagy akár a szőlő metszésének, ültetésének legoptimálisabb időpontjának kiválasztásában lehet segítségünkre a megfigyelés. Az állattartók is fontos szerepet tulajdonítottak a Holdnak pl. a tehén vemhességének ideje is pontosan 10 holdhónap.

A Hold nehézségi erőtere kelti a legjelentősebb földön kívüli gravitációs erőhatásokat. Nemcsak az óceánok hatalmas víztömegét képes mozgásba hozni, hanem kimutatható általa a földkéreg és a légköpeny hullámzása is. A Hold ár-apálykeltő hatása is egyértelműen bizonyított. A világ több pontján New Yorkban, Genfben,…. folyamatosan kutatják a bolygók, emberekre és a természetre gyakorolt hatásait.

Ma már a Holdnak számtalan olyan hatását ismerjük, amely testi, lelki, fizikai állapotunkat befolyásolva gyakorol ránk kedvező vagy épp kellemetlen hatást.

A Hold első fázisa: az ÚJHOLD, amikor az égitest éppen a Nap és a Föld közé áll, arca teljes sötétségbe borul, s különlegesen erős hatással van minden élő szervezetre. Ekkor fizikai síkon javul a test teljesítő ereje, kreatívabbnak érezzük magunkat, akaratunk és kitartásunk is fokozottabb, mint máskor. Aki azt tervezi, hogy leszokik a dohányzásról, vagy egyéb káros szenvedélyéről, akkor lehet a legeredményesebb, ha ezen a napon kezd új életet. Újholdkor minden teher, a lelki és fizikai salakok is gyorsan távoznak tőlünk, ezen a napon a legnagyobb a szervezet méregtelenítési készsége. Kiváló indítás egy böjt megkezdésére, vagy egynapos tisztítókúrára, mert ekkor csökken az éhségérzet és a víz is gyorsabban távozik a szervezetünkből. Ilyenkor érdemes a félelmekre, titkokra, a vágyakra összpontosítani, feltárni rejtett oldalunkat és elűzni az esetleges rosszat. Az érzelmekre nézve is pozitív ez a nap, sikerrel lehet feléleszteni kihűlt, vagy megszakadt kapcsolatunkat régi kedvesünkkel.

A második szakasz: a NÖVEKVŐ HOLD, /”D” betűt formáz/ ami ebben a két hétben történik, kétszeres erővel hat az építés, megerősítés érdekében, kedvező ideje a változtatásnak, újításnak, régóta halogatott lépés megtételének. Ekkor érdemes üzleti, anyagi, érzelmi változásokat létrehozni, gyarapítani. Most érdemes új kapcsolatot, lakóhelyet, munkahelyet keresni, véghezvinni egy költözést vagy életmód-váltást. Fizikai síkon ilyenkor az energiák befelé hatnak, a táplálkozást és növekedést célzó dolgok könnyedén végezhetők, a hízásra hajlamos emberek kikerekednek. Ad, befogad, felépít, energiát tárol, erőt gyűjt, védelemre és pihenésre hív. A sérülések és műtétek utáni gyógyulás menete azonban kedvezőtlen, ahogy nő a hold úgy csökken az operációk sikerességének és a hegek gyógyulásának esélye.

A harmadik periódus: a TELIHOLD, számos hiedelem és babona főszereplője /a Hold és a Nap a Föld átellenes oldalain vannak/. Ekkor érünk testi és szellemi teljesítőképességünk csúcsára. Nagy hatással van érzelmeinkre, lelkünkre. Szellemi értelemben ez a szakasz az önmegvalósítás ideje, így olyan vágyaink valóra váltását érdemes erre a napra időzíteni, amelyek sok tartást és energiát igényelnek részünkről. Remekül működhet ezen a napon minden jóslás, de nem érdemes komoly döntéseket hozni, mert meggondolatlanná is válhatunk. Sajnos Teliholdkor négyszeresére növekszik a gyilkosságok száma, jóval több a közlekedési baleset, öngyilkosságok, epilepsziás rohamok, a mániás depressziós tünetek is fokozódnak. Több kutató véleménye szerint ezek a jelenségek részben azzal magyarázhatóak, hogy a Hold dagálykeltő hatása miatt a sejtekben, szövetekben megváltozik a biológiai só-víz háztartás egyensúlya, másrészt a telihold okozta Föld mágneses változások közvetett hatása is számításba jöhet. De ne csak rossz dolgokra gondoljunk. A nők havi ciklusának alakulásában is nagy szerepe van a Holdnak. A születési arány is megnő ilyenkor és ekkor csúcson jár a fogamzáskészség is. Testi síkon javul az ásványi anyag felszívódás, így ekkor érdemes pld. sósfürdőt venni, ugyanakkor a vérzékenység ilyenkor fokozódik, a sebek erősebben véreznek.

Az utolsó fázis: a FOGYÓ HOLD, /”C” betűt formáz/ mely az elme lecsillapodásának ideje, a megpihenés, töltődés, befelé fordulás és önvizsgálat szakasza. Ekkor az energiák kifelé hatnak, szinte minden házimunkát könnyebb elvégezni, minden olyan dolog könnyedén és tartósan megy, amely a tisztulást, a megszabadulást jelöli pld. lomtalanítás, selejtezés, érzelmi vagy fizikai szennyesünktől való megszabadulás. Kimos, kiizzad, szárít, aktivitásra és energiafelhasználásra hív. Pld. a műtétek jobban sikerülnek, a betegségektől és panaszoktól könnyebben megszabadulhatunk. A kilók gyorsabban és könnyebben tűnnek el rólunk, a méregtelenítés is hatásosabb, ilyenkor kell a diétát megkezdeni, és ajánlott szaunával is ráerősíteni a salaktalanításra.

A hold az állatövben: Tudjuk, hogy amíg a föld 1 év alatt járja teljesen körül a napot és minden csillagjegyben 1 hónapot tölt, addig a hold közel 28 nap /27nap 7óra 43perc/ alatt kerüli meg a földet és egy csillagjegyben 2-2,5 napig időzik. Hogy a hold éppen melyik zodiákus jelben tartózkodik, azt az un. HOLDNAPTÁRBÓL lehet megtudni. Az a 12 különböző erő, amely a hold állatövben való állásához társul nem érezhető olyan közvetlenül, mint a holdtölte, de a növényekre, állatokra, emberekre gyakorolt hatása pl. testre, egészségre, kerti munkákra felismerhető.

A test minden zónáját egy bizonyos állatövi jegy uralja /lásd: holdnaptár/
Minden, amit az ember annak a testi régiónak a jólétéért tesz, amelyet az a jegy irányít, amit a hold éppen átszel, hatékonyabb, mint más napokon. Kivéve a sebészeti beavatkozásokat!
Minden, ami azt a testi régiót, amit az a jegy irányít, amelyet a hold éppen átszel, különösen terheli vagy igénybe veszi, károsabban hat, mint más napokon./a sebészeti beavatkozásokat az illető szerven vagy testrészen ilyenkor, ha lehet, mellőzni kell/ tehát amely jegybe belép a hold erősebb befolyás /jó és rossz/ éri a test azon területét, amit a jegy ural!

Az ókori bölcs Hippokratész is arra hívta fel a gyógyítók figyelmét, hogy a Hold állása jelzi az egyes műtéti beavatkozások veszélyeit, és kihat a gyógyulás folyamatára is. Elmélete szerint az egyes csillagjegyekhez tartozó testrészek fokozottan érzékenyek abban az időszakban, amikor a Hold az adott zodiákusban tartózkodik. Javaslata szerint azokat nem szabad akkor operálni, mert nagyobb a komplikációk veszélye, és romlanak a gyógyulás esélyei.

Csillagjegyek és testrészek:
Kos –fej, koponya, arc, agy, epehólyag, mellékvese
Bika-nyak, tarkó, torok, mandula, gége, hangszalag, pajzsmirigy, középfül
Ikrek-váll, kar, légcső, tüdő felső része, csecsemőmirigy
Rák-nyelőcső, gyomor, máj, hasnyálmirigy, nyálkahártya, tüdő alsó része, női mell, méh
Oroszlán-szív, hát, gerinc, alkar, csukló, szem
Szűz-has, vékonybél, lép, rekeszizom, kézfej
Mérleg-derék, vese, bőr, női nemi szervek
Skorpió-alhas, vastag-és vékonybél, húgycső és-hólyag, férfi nemi szervek, belső elválasztású mirigyek, verejtékmirigyek, orr
Nyilas-csípő, comb, medence, keresztcsont, vénák, máj
Bak-térd, csontok, fogak, ízületek
Vízöntő-alsó lábszár, boka, gerincvelő, központi idegrendszer
Halak-lábfej, nyirokrendszer, tobozmirigy

Előzőek figyelembevételével tehát például: amikor a Hold a rák jegyben jár, várhatóan gyakoribb a gyomorégés, böfögés, tehát ajánlatos a könnyű kosztra odafigyelni. Az oroszlán napokon kerülni kell mindent, ami túlterheli a szívet és a keringést /túrák/, a mérleg napon a hólyag és vese melegen tartására kell ügyelni, a vízöntő a lábszárra, bokára hat, ezért gyakori lehet e napon a visszérgyulladás stb. A megélt tapasztalataink alapján még sok, a fentiekhez hasonló megfigyelések születhetnek. A természet, a hold ritmusával összhangban végzett munkánkat könnyebbé és kellemesebbé tehetjük, szervezeti panaszainkat csökkenthetjük.

Most gondoljuk át, hogy egy gyermek felnevelése során milyen egészségügyi, étkezési, emésztési gondok adódhatnak, és azok mennyire hozhatók kapcsolatba a Hold hatásaival.
- A korábban leírtakból már tudjuk, hogy az orvosi beavatkozás, / pld. a gyerekeknél igen gyakran előforduló mandula kivétele / nem eshet a bika, és főleg nem a telihold napjára, és amennyiben lehetséges a növő hold időszakát is kerüljük ki a műtéti időpont megbeszélésekor.

A táplálkozástudomány által még figyelmen kívül hagyott, a tudatunkból szinte eltűnt tényező, hogy nemcsak a holdfázisnak van jelentős befolyása az emésztésre, hanem a hold állatövben való állásának is.
- Észrevehető, hogy időnként vannak a gyerekeknek különös „nagyevő korszakai”. De ez a „kedv” többnyire csak néhány napig tart, van amikor a kenyérből, van hogy a zöldségből, gyümölcsből nem tudnak eleget enni. Ennek oka a hold állatövben való állása és egy-egy nap „táplálékminősége” közötti kölcsönhatásban kereshető.
Nézzük meg a holdnaptárt, készítsünk rövid jegyzeteket és idővel vonjuk le a következtetéseinket.
A „melegnapokon” a tűz elem, azaz a KOS,-OROSZLÁN,-NYILAS csillagjegy napoknak a táplálékminősége: a fehérje, ezek egyúttal „termésnapok” is, mert a növény termés része élvez kivételt.
Meg kell figyelnünk, hogy ezeken a napokon a sok, vagy a kevés fehérje, vagy a gyümölcs milyen hatással van a csemeténkre, ízlett-e neki az étel, vagy megfekszi a gyomrát. Ha a gyermek ritmusa úgy alakult ki, hogy a meleg napokon csak fehérje tartalmú ételekre, vagy gyümölcsre vágyik, olyan étrendet kövessünk. De, ha ezt nem viseli jól, akkor ellenkezőleg, ezen táplálékok csökkentésére kell figyelnünk e napokon.
A „hidegnapokon” a föld elem, azaz a BIKA,-SZŰZ,-BAK jegyeknek a táplálékminősége: a só, mely a vér táplálása szempontjából kedvező, de ha az orvos sószegény diétát javasol, akkor ezeken a napokon kétszeresen is vigyáznunk kell a só bevitellel. E napok növényi megfelelője a gyökér.
A „fénynapokon” a levegő elem, azaz az IKREK,-MÉRLEG,-VÍZÖNTŐ jegyeknek a táplálékminősége: a zsír, mely a mirigyrendszert látja el, e napok növényi része a virág.
A „víznapok” eleme a víz, jegyei: a RÁK,-SKORPIÓ,-HALAK, táplálékminősége a szénhidrát, növényi része a levél. Aki túlsúllyal küzd, e napokon kerülje a tésztát, süteményeket, különösen, ha a Hold növőben van.
Fontos tehát, hogy a test jelzéseit helyezzük vissza jogaikba, és bizonyos ételeket céltudatosabban tegyünk az asztalra!

A Holdhoz igazított táplálkozás gyermekeknek

- Gyerekbetegség, megfázás esetén többnyire étvágytalanok a kicsik, ne is erőltessük az evést. Semmi megterhelőt ne adjunk és ne a szokásos mennyiségben, mivel minden emésztési folyamathoz először is energiára van szüksége. Hagyjuk pihenni, erőt gyűjteni a szervezetét. A betegek diétájának kiegészítésére pld. a TÖNKÖLY a legalkalmasabb, melynek egészségi értéke és belső ereje magasabb a nemesített gabonafajtákkal összehasonlítva. Ellenáll a radioaktivitásnak és a környezeti mérgeknek, mert a magot több réteg /fedőlevél/ veszi szorosan körül. Azok a kisgyerekek, akiket kizárólag tönkölyliszttel és vízzel tápláltak, semmiféle hiánybetegséget nem mutattak, ellentétben a tejes táplálással.

- Ételallergiások számára nagyon fontos az a megfigyelés, hogy az allergiát okozó táplálék nem minden nap egyformán káros. A holdnaptár alapján gyorsan rá lehet jönni, hogy egy-egy nap hogyan befolyásolja az allergén anyagokat és azok hatásait. Próbáljuk ki az állatövi jegyek naptára segítségével elkészített étrend milyen színessé, változatossá varázsolhatja a konyhai munkát.

Korunkban bizony nem könnyű a hétköznapokat a hold ritmusához igazítani. A magán –és a hivatalos életnek alig van olyan folyamata, ami tekintettel volna a természetes jelzésekre, így jön létre a stressz sokféle formája /túl sokat, vagy túl keveset akarunk, nem megfelelő időpontban/. Testünk úgy válaszol, ha kényszerítjük, hogy folyamatosan semmibe veszi természetes ritmusait –a holdritmust, a bioritmust stb. Először /amíg még fiatalok vagyunk/ nem észleljük, de lassan felgyülemlik a sok kis impulzus és végül betegségbe torkollik, amelynek nagyon nehéz lesz megtalálni az okát. Lassúak a ritmusok megsértésének hatásai, lassanként mutatkozik meg a ritmusokkal összhangban folytatott élet pozitív hatása is. Ha naponta tíz percet gondolkodunk azon, hogy melyik hétköznapi tevékenységünket tudjuk összeegyeztetni a hold ritmusával, akkor biztosan találunk megoldást.

Remélem felkeltettem az érdeklődést és a jövőben a hold hatásainak ismerete, valamint a holdnaptár alkalmazása az életetek része lesz.

A figyelmet megköszönve, kívánok elsősorban sok türelmet, gyors sikert és jó szórakozást!

Gyimesi Ferencné /Zsuzsa/

Felhasznált irodalom:
Johanna Paungger-Thomas Poppe: Útmutató Hold c. könyve
Ezo Élet magazin II.évf. 10.szám: Holdhatások testre és lélekre c. cikk

A csecsemők acne infantum nevű (anyatej okozta) bőrkiütése

„A csecsemők acne infantum nevű (anyatej okozta) bőrkiütése azoknak az anyáknak
szól, akik csecsemőiket nem érintik meg elégszer, illetve érzelmileg elhanyagolják.
A kiütés a csecsemő és az anya között lévő láthatatlan fal láthatóvá tétele, az
izoláció áttörésére tett kísérlet.”
Thorwald Dehlefsen – Rüdiger Dahlke: Út a teljességhez

Menstruációs panaszok

A betegség tünetekben jelenik meg. A TÜNETEK TUDATUNK ANYAGBA ZUHANT ÁRNYÉKOLDALAI nem tudatosak számunkra.
Amit nem akarunk megélni, azt kell a tünetekben megtapasztalnunk, megvalósítanunk. A tünet őszintévé tesz. Az emberi egyoldalúságot kompenzálja. A betegség rákényszerít, hogy maradjunk az egység felé vezető úton TEHÁT: a betegség ......
-----ÚT A TELJESSÉGHEZ------ /R. DAHLKE/

„A havi vérzés a nőiesség, a termékenység, a fogékonyság kifejezése. A nő kiszolgáltatott ennek a ritmusnak. Engedelmeskednie kell mindannak a korlátozásnak, akadályoztatásnak, amit ez jelent. Ez az engedelmesség a nőiség egyik központi területét érinti: az odaadás képességét. Itt most nőiességről annak az átfogó princípumnak a jegyében beszélünk, mely a női pólust jelenti a világban, amit a kínaiak „Jin”-nek neveznek, az alkimisták a Holddal szimbolizálnak, a mélypszichológia a víz szimbólumán keresztül fejez ki. Ebből a szempontból minden nő csak ennek az archetipikusan nőinek egy megjelenési formája. A női princípiumot befogadóképességként definiálhatnánk. A Ji csing így fogalmaz: „A teremtő út a férfié, a befogadó a nőié.” És másutt: „A befogadó a legodaadóbb a világon.”

Az odaadás képessége a nőiség központi tulajdonsága; minden további női képesség alapja: így a megnyílás, a befogadás, a fogamzás, az önmagába zárás, elrejtés képességéé is. Az odaadás képessége ugyanakkor az aktív cselekvésről való lemondást is jelenti. Vizsgáljuk csak meg a nőiség archetipikus szimbólumait, a Holdat és a Vizet. Mindkettő lemond arról, hogy aktívan sugározzon, kibocsásson valamit, mint ellentétük, a Nap és a Tűz. Ezáltal válnak azonban képessé arra, hogy fényt és meleget vegyenek fel, bocsássanak be magukba, és visszatükrözzék őket. A víz lemond egyéni formai igényéről – felvesz bármely formát. Beilleszkedik, odaadja magát.
A Nap és a Hold, a Tűz és a Víz – a férfi és a nő polaritása mögött nem áll értékelés.
Az értékelés teljességgel értelmetlen lenne, hiszen önmagában mindegyik pólus csak fél és tökéletlen – a tökéletességhez szüksége van ellenpólusára. Ez a tökéletesség azonban csak úgy érhető el, ha mindkét pólus a maga egyediségét teljességgel reprezentálja. Bizonyos emancipációs okfejtések könnyen megfeledkeznek az archetipikus törvényekről. Nagy marhaság, ha a Víz panaszkodik, hogy nem tud égni és világítani, s ebből saját alacsonyabbrendűségére következtet. Éppen azért tud befogadni, mert nem tud égni, a befogadásról viszont a Tűznek kell lemondani. Egyik sem jobb, mint a másik, csak más. A pólusok eme másságából ered az a feszültség, amelyet „Élet”-nek nevezünk. A pólusok nivellálása nem vezet az ellentétek egyesüléséhez. Az a nő, aki teljesen elfogadja, s megéli nőiségét, sosem fogja magát „alacsonyabb rendűnek” érezni.

Általában minden menstruációs zavar, illetve a legtöbb szexuális zavar hátterében az áll, hogy „nem tudunk megbékélni” saját nőiségünkkel. Az odaadás, az egyet-értés mindig nehéz feladat, hiszen le kell mondanunk az én-ezt-akaromról, le kell mondanunk
ego-dominanciánkról. Egónkból kell áldoznunk, egy részünket kell odaadnunk, feláldozunk – a havi vérzés is ezt az odaadást követeli meg a nőtől. A vérveszteséggel a nő életerőt áldoz. A menstruáció egy kis terhesség, egy kis szülés. Amilyen mértékben nem törődik bele ebbe a „szabályozásba”, olyan mértékben lesznek cikluszavarai vagy egyéb menstruációs panaszai. Ezek a zavarok arra utalnak, hogy valamely, a nőben lévő felsőbb instancia (gyakran tudattalanul) nem akarja odaadni magát: a menstruációnak, a szexualitásnak, a férfinak. Éppen ehhez a lázadó „én pedig ezt nem akarom”-hoz fordul céltudatosan a menstruációs intim betétek, tamponok reklámszövege. Ezek a hirdetések azt ígérik a nőnek, hogy a mindenkori termék használata esetén független lesz menstruációjától, s bármit megtehet, amit akar. A hirdetés ezzel ügyesen fordul ahhoz az érzékeny ponthoz, mely a nő számára a tulajdonképpeni konfliktust jelenti: ahhoz, hogy bár nő – nem ért egyet azzal, ami a nőiséggel
jár. Aki fájdalmasan éli meg a menstruációt, az fájdalmasan éli meg a nőiséget is. Így a menstruációs zavarokból mindig szexuális zavarokra is következtethetünk, az az odaadás elleni tiltakozás, amely a menstruációs zavarban mutatkozik meg, a nemi életben is megakadályozza azt, hogy a nő elengedje magát. Aki az orgazmusban képes elengedni magát, az a menstruáció során is el tudja engedni magát. Az orgazmus, mint az elalvás is, egy kis halál. A havi vérzés is egy kis meghalás, hiszen szövetek halnak el, s lökődnek ki a szervezetből. A halál nem más, mint kihívás arra, hogy éngörcseinktől és ezek hatalmi játszmáitól megszabaduljunk, elengedjük magunkat. A halál mindig csak egónkat fenyegeti, sosem az embert magát. Aki ragaszkodik egójához, a halált küzdelemként éli meg. Az orgazmus kis halál, mert megköveteli, hogy megszabaduljunk énünktől. Az orgazmus az Én és a Te eggyé válása, előfeltétele, hogy én-határainkat megnyissuk. Aki ragaszkodik az énjéhez, nem él át orgazmust (ugyanez érvényes az elalvásra). Közös az orgazmusban, a halálban és a havi vérzésben tehát: az odaadás képessége, a készség egónk egy részének feláldozására.

Így érthető, miért nem menstruálnak vagy miért küzdenek menstruációs problémákkal a kóros lesoványodásban szenvedők. Elfojtott dominanciaigényük túl nagy ahhoz, hogy egyetérthessenek. Félnek nőiségüktől, félnek a szexualitástól, a termékenységtől, az anyaságtól. Ismert, hogy különösen félelemkeltő vagy bizonytalan helyzetekben, katasztrófák esetén, börtönben, munka- és koncentrációstáborokban gyakran elmarad a havi vérzés (szekunder amenorrhoea). Mindezek a helyzetek természetszerűleg kevéssé alkalmasak az „odaadásra”, sokkal inkább azt követelik a nőtől, hogy álljon a férje mellé, váljon aktívvá, vigye keresztül akaratát.

Van azonban a menstruációnak még egy vonatkozása, amiről nem szabad megfeledkeznünk: a havi vérzés annak a kifejezése, hogy a nő anyává lehet. A havonta bekövetkező vérzést a nők nagyon különbözően élik meg, attól függően, hogy akarnak-e gyermeket vagy nem. Ha egy nő gyermeket akar, a megjövő menstruáció azt jelenti, hogy „megint nem sikerült”. Ilyen esetben primer rossz hangulat jellemző a menstruáció előtti és alatti időszakra. A vérzést a nő „fájdalmasként” könyveli el. A gyermekre vágyó nők előtérbe helyezik a bizonytalan fogamzásgátló módszereket – ez a kompromisszum a tudattalan gyermek utáni vágy és a védekezés alibije között. Ha azonban a nő nem akar gyermeket, alig várja, hogy megjöjjön a menstruációja, s ezzel maga késleltetheti azt. Ezek után gyakran hosszas vérzés következik, mely bizonyos körülmények között a szexuális élet megakadályozását is szolgálja.
A havi vérzés alapvetően – mint minden tünet – hatalmi eszközként is bevethető, akár a szexuális élet megakadályozására, akár azért, hogy a nő több odafordulást, gyengédséget kapjon.
A menstruációt a női ösztrogén hormon és a férfi gesztagén hormon összjátéka igazgatja. Ez az összjáték a „hormonok szintjén” lejátszódó „szexualitásnak” felel meg. Ha ezt a „hormonszexualitást” megzavarja valami, a havi vérzés is zavarokkal küzd. Az ilyen típusú panaszok igen nehezen gyógyíthatók orvosi úton hormonok szedésével, mert a hormonok csak anyagi reprezentánsai a lélek férfi és női részének.
Gyógyulást csak a nő saját nemi szerepével való megbékélése hozhat, s ez a feltétele annak is, hogy a nő az ellentétes nemi pólust is megvalósíthassa magában.”
Thorwald Dehlefsen – Rüdiger Dahlke: Út a teljességhez

Pszichoszomatikus betegségek – Ekcéma

Ma már általánosan ismert, elfogadott tény lett, hogy a legtöbb betegség kialakulásáért, fenntartásáért lelki történések is felelősek. Jelentős részük ezeknek vészjelzés, segítségkérés, ami a háttérben meghúzódó többé-kevésbé súlyos lelki zavarra akarja felhívni a figyelmet.
A gyógyászatban fontos szerepet játszik ez a szemléletmód, bár kialakulásáig sok idő telt el.

Pszichoszomatikus reakciókat mindenki tapasztalhat magán különösen erős érzelmeket kiváltó helyzetekben. Pl. baleset elkerülése után heves szívdobogást, gyász esetén étvágytalanságot stb. Ezek természetes reakciók, az aktuális pszichés állapot szomatikus kifejeződései. De a kedvezőtlen pszichés állapot elhúzódása, krónikussá válása megbetegíti a szervezetet, és különféle betegséghez vezet.

Ilyenek pl. az ekcéma, asthma, anorexia, bulimia, a vizeletürítés zavara.

Ekcéma
Pszichoszomatikus szempontból ez a betegség a simogatás, testi érintkezés hiányára, és az anya-gyermek kapcsolat zavarára utal. Ez a bőrbetegség kisded korban jelentkezik, s általában 2 éves korra csökken vagy teljesen elmúlik.
Spitz vizsgálatai során úgy találta, hogy a babák anyja a gyermekkel szemben ellenségeskedést érez. Gyakran a túlvédés álarca mögé bújva nem fogja meg a csecsemőjét, attól félve, hogy leejti. Ez az elutasító magatartás lehet tudatos és tudattalan, de mindkét formája tovább ronthatja a betegséget.
Mások kutatásából kiderül, hogy a pszichés zavarokban szenvedő anyák gyermekeinél 15%-nál, a lelkileg egészséges anyák gyermekeinél 3%-nál találtak ekcémát.
2 éves korra csökken, vagy teljesen megszűnik. Valószínűleg azért, mert a gyermek számára kitárul a világ, és már nem csak az anya van a középpontban, más kapcsolatokat épít ki. Gyakran asthma váltja fel a bőrbetegséget, esetleg más.
A babamasszázs – a szoptatás mellett – a legalkalmasabb arra, hogy az anya és gyermeke között ideális testkontaktus, lelki összhang alakuljon ki, és így megelőzhető az endogén ekcéma kialakulása.

Rüdiger Dahlke és Thorwald Dehlefsen a betegség lelki eredetéről alkotott elméletében is így vélekedik: „Bőrünk tükrözi a külvilágnak, hogyan érezzük magunkat. Rajta és
benne mutatkozik meg minden átélt pszichikus folyamat és reakció is. Az ekcéma az anyák eszköze, amellyel kauzálisan igazolják gyermekükkel szemben érzett ellenszenvüket. Ez általában különösen „esztétikus” anyákat érint, akik nagy súlyt fektetnek a bőr tisztaságára.”

Felhasznált irodalom: Szabóné Kármán Judit: Családgondozás – krízisprevenció 2003, Medicina Könyvkiadó
Thorwald Dehlefsen – Rüdiger Dahlke: Út a teljességhez

A kínai szervóra

"A hagyományos kínai orvoslás szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek. A periódikusan váltakozó bioritmusunk szerint mindennek megvan a maga ideje.

A táplálkozásnak, a sportnak, a pihenésnek, akár egy foghúzásnak is.

12 fő szervünk kétórás időközönként “váltja egymást” a munkában, a maga idejében az éppen aktuális “dolgozó” birtokolja szinte az összes energiánkat. Az energiapályákon, vagyis a meridiánokon tehát az energiaszint állandóan változik."

Ha érdekel a cikk, olvasd el az itt megadott linken:

http://harmonia.blogolj.net/2010/06/07/a-kinai-szervora/

Táplálkozás - nem csak babáknak

A család egészséges táplálkozásáról

Évek óta foglalkoztatnak az egészséges és reform táplálkozás kérdései, melyek kismamaként, később anyaként még jobban felerősödtek bennem. Barátaim ösztönzésére szeretném megosztani több éves utánajárásom és gyakorlati tapasztalataim eredményeit a hasonló gondolkodású anyákkal. Elsősorban a vegetáriánus étrendet követőket segítheti, bár egyre elterjedtebb a tény, miszerint a húsmentesen táplálkozók sokkal ritkábban szenvednek a civilizációs betegségektől.

Néhány fontos tudnivaló az egészséges táplálkozás alapjairól

* Alapvető élelmiszereink: tiszta víz, zöldség, gyümölcs, gabona, olajos mag, tejtermék. Mindig bio, illetve vegyszermentes alapanyagokat részesítsünk előnyben.
* A zöldségek 60%-át párolt vagy főtt, 40%-át nyers vagy hőkezelés nélküli alapanyagokból állítsuk össze.
* A gyümölcsök nagy részét friss, nyers állapotban fogyasszuk.
* Testünk savas-lúgos egyensúlyát a zöldségek, gyümölcsök nagyarányú bevitelével segíthetjük.
* A gabonákat használjuk változatosan. Kaphatók: egész magok, liszt, pehely, puffasztott formában, gluténmentes, glutén tartalmú gabonából. Mindig finomítatlan, egész magból előállított, teljes kiőrlésű termékeket keressünk. A legideálisabb, ha házimalommal frissen őröljük, közvetlenül felhasználás előtt, és mi magunk sütünk kenyeret, péksüteményt.
* Lehetőség szerint házitejet használjunk, valamint az ebből készített termékeket: joghurt, kefír, túró, sajt.
* Az ételek megfelelő kombinációjával teljes értékű fehérje bevitelt érünk el. Komplettálás: hüvelyes+gabona, gabona+tej+olajos mag, hüvelyes+olajos mag.
* Folyadékszükségletünk javasolt forrásai: tiszta víz, gyógynövények főzete, valamint nyers, frissen előállított zöldség vagy gyümölcslé.
* Fűszerek: ízesítenek, emésztést segítenek. Tengeri vagy himalájai sót válasszunk, és kis mennyiségben használjuk. Só helyett a tamari (szójaszósz) is jó alternatíva. Segíti az emésztést (erjedésgátló), ha például a gabona ételhez piros paprikát, édesköményt; burgonyához köményt; a hüvelyesekhez babérlevelet; az édességekhez fahéjat, vaníliát teszünk.
* Fehér cukor helyett legtöbben a mézet javasolják. Ha nehezen mondunk le róla, készítsük édességeinket barna nádcukorral, gyümölcscukorral vagy szőlőcukorral, a mértékletesség a legjobb útmutató.
* Kerüljük a színezékeket, tartósítószereket, állományjavítókat tartalmazó kész és félkész termékeket, készítményeket.
* A szeretettel, odaadással készített ételeket áthatja gondoskodásunk, s ez a szeretetenergia az ételek minőségében is megnyilvánul, míg a nagyipari előállítású készítményekből ez hiányzik. (Miért a legfinomabb nagymamánk, édesanyánk főztje? )
* Adjuk meg a módját az étkezésnek. Törekedjünk a nyugodt lelkiállapotra, figyeljünk az evésre, mindent rágjunk meg alaposan. A meleg hangulat, az odaadással készítő és tálaló háziasszony az egész család egészségét szolgálja. A legegyszerűbb ételt is fogadjuk áldással.

A fenti szempontok mindenki számára teljes értékű táplálkozást biztosíthatnak.

Az újszülött táplálása

Az újszülött legtökéletesebb tápláléka az anyatej.
A szoptatás a legközvetlenebb kapcsolat anya és gyermeke között.
Az anyatejes táplálás legfőbb előnyei:

* Mindig rendelkezésre áll, higiénikus, megfelelő hőmérsékletű, kényelmes és olcsó, valamint elősegíti a méhösszehúzódásokat.
* Az anyatej összetétele mindig a csecsemő aktuális igényeinek megfelelően alakul. Például: este kevesebb, de táplálóbb; reggel bőségesebb; kánikulában igazi szomjoltó.
* A szoptatott gyermekek ellenállóbbak a fertőzésekkel és betegségekkel szemben.

A sikeres szoptatás három alapfeltétele: Elszántság! Kitartás! Türelem!

A baba és a mama egymást tanítják. Igen, tanulást írtam. Az első kismamaságom alatt azt gondoltam, mi sem egyszerűbb a szoptatásnál. A mell és az anyatej adott, a babának pedig van szopóreflexe. Rá kellett jönnöm, hogy nem ilyen egyszerű a dolog, pedig jártam szoptatásra felkészítő tanfolyamra is.
Érdemes képzett szoptatási tanácsadóhoz fordulni, ha bármi kérdés vagy bizonytalanság felmerül az anyában. A La Leche Liga csoport tagjai megtalálhatók az interneten és készségesen segítenek személyesen, vagy akár telefonon is (www.lll.hu).
Minden anyát bíztatok, bátran merjen segítséget kérni, sokszor kis akadályokat kell csak legyőzni a sikeres szoptatáshoz. Akár komoly, akár banálisnak tűnő kérdéseinkre is gyakorlott, gyakran meglepően egyszerű válaszokat, útmutatásokat adnak.

Előfordulhat, hogy minden próbálkozás, elszántság és szakszerű tanácsadás ellenére sem sikerül a szoptatás, ezért kevésnek bizonyul az anyatejünk. Ekkor szükség van hozzátáplálásra. Első alternatívánk más anya tejével táplálni babánkat. Védőnőnk, vagy az Eszter-lánc Anyatejmisszió is segítségünkre lehet ebben (http://www.anyatejmisszio.shp.hu/). Utóbbinál információt kapunk a tejet adó anyák táplálkozásával, egészségével kapcsolatos kérdésekről, valamint néhány nagyon fontos szűrővizsgálat eredményéről (pl.: AIDS, Hepatitis B).

Végső lehetőségünk a tápszer. Gyermekorvosi recepttel kedvezőbb áron jutunk hozzá. Többnyire tehéntej alapúak kaphatóak, ezek közül érdemes a bontott fehérjéset választani (hipoallergén, HA), mert így kisebb az esély, később allergia kialakulására.


Ajánlott irodalom: Ingeborg Stadelmann: A bába válaszol, Goebel-Glöckler: A nagy gyermek-kalauz, LLL – füzetek


Csecsemők hozzátáplálása

A legideálisabb, ha az első hat hónapban kizárólag anyatejjel táplálunk. Ilyenkor a hetedik hónaptól javasolt a kiegészítés.
Tápszert fogyasztó csecsemőknél már a negyedik hónaptól elkezdhetjük a hozzátáplálást.

Az emberi szervezet számára a lúgos kémhatású ételek a legegészségesebbek, az anyatej is lúgos kémhatású. Ideális esetben a napi táplálékbevitelünk egynegyed részét alkotják savas élelmiszerek.

A hetedik hónaptól két szoptatás között próbálkozzunk egy étkezés beiktatásával. Először egy-két kanállal kínáljunk, majd a mennyiséget fokozatosan növeljük.
Általános javaslat szerint kezdjük reszelt, kinyomkodott alma levével, ha tetszik neki, jöhet a pépes állagú alma. Következő héten adhatunk hozzá egy kis főtt, pépes sárgarépát. Ősszel a következő étel lehet sült vagy főtt, pépes sütőtök. Ha ezek beváltak, fokozatosan hozzájuk adhatunk valami újdonságot.

Néhány példa: sárgarépa almával, alma céklával, sárgarépa céklával, alma őszibarackkal, sárgarépa paszternákkal, alma banánnal stb.
Hetente csak egyféle új táplálékot vezessünk be étrendjükbe, a babák nem igénylik a mindennapi változatosságot.

Próbáljunk bio élelmiszereket beszerezni, ha ez nem megoldható, keressünk vegyszermentesen termelőket.
Mindig a hazai, és az idény szerinti zöldségeket, gyümölcsöket részesítsük előnyben.

Ha van lehetőségük, használjunk vastag aljú és falú (Zepter, Amway típusú) edényt. Ebben alacsonyabb hőfokon, rövidebb idő alatt, párolódva készül el az étel, így megőrzi vitamin-, és tápanyagtartalmát, mely frissen tálalva a legkedvezőbb.

Amikor a babának valamitől fáj a hasa, vagy kicsípi a széklet a fenekét, pár napig ne adjuk azt neki, később kisebb mennyiségekkel próbálkozzunk újra.
Már az egész kicsi gyermekeknek is határozott akaratuk van, minden bizonnyal jelzik, mi ízlik nekik jobban, és mi az, ami kevésbé. Figyeljük őket és hallgassunk bátran a visszajelzéseikre. Fogadjuk el mekkora mennyiséget szeretnének enni, soha ne erőltessünk többet beléjük, mert később problémájuk adódhat a természetes mértékletességgel.

Az első életévben kerülendő: tehéntej, sajt, méz, dió, mogyorófélék, só, cukor.

Az alábbiakban felsorolom a javasolt élelmiszereket, kiegészítve egy-egy lényeges információval:

Gyümölcs
Nyers, pépesített formában, mert így lúgosítja a szervezetet, élénkítő, frissítő hatású.
A hőkezelt gyümölcs savasít, minden bolti gyümölcsös bébiétel hőkezelt.
Az aszalás (kén és cukormentes) is jó megoldás lehet, tiszta vízben áztatva egy éjszaka alatt felpuhul és turmixolható. Az aszalt gyümölcsök vasban gazdagok és jól édesítenek.
Azoknak a babáknak, akiket ősszel-télen kezdünk hozzátáplálni, érdemes nyáron őszibarackot előre lefagyasztani.

Alma: üvegreszelőn lereszelve, alapvető étel a babák számára. Az édeskés, kásás húsút a legkönnyebb reszelni.
Őszibarack (almával párosíthatjuk), Körte (passzírozva)
Banán: mértékkel adjuk, mert megfogja a székletet.
Narancs és Grapefruit (kifacsart leve), Málna (passzírozva), Bogyósok (passzírozva), Sárgadinnye, Meggy, Cseresznye, Szilva (hámozva, 10 hónapos kortól).
Avokádó: cinkforrás. Rostjait távolítsuk el, igazi energiabomba 10 hónapos kortól. Nagyobb gyerekeknek, pástétomot készíthetünk belőle, és kenyérre kenve fogyaszthatják.

Zöldség
Párolva és nyersen is lúgosít, tisztító hatású. Eleinte pépesítve adjuk, mikor már vannak fogacskák, elég, ha finomra reszeljük.
Az alma az egyetlen gyümölcs, ami zöldségekhez keverhető.
A zöld színűek vasban, kalciumban gazdagok. A gyökérzöldségek fejlesztik az agyat, az idegeket, és az érzékszerveket.

Sárgarépa: hosszabban főzve, párolva, sem veszít értékéből.
Sütőtök: sütve, párolva, kavarással pépessé válik.
Csicsóka (édeskés ízű), Paszternák, Cukkíni, Padlizsán, Brokkoli, Tök, Spárga.
Paradicsom: ha kipállik tőle a fenekük, szüneteltessük egy ideig.
Olívabogyó: cinket tartalmaz. Keveset használjunk belőle, mert erőteljes ízű.
Burgonya: a hazai szokásokkal ellenkezik ugyan, de egy éves korig csak kis mennyiségben, mértékkel használjuk! A csírás burgonya, vagy a fény hatására megzöldült héjú burgonya 6-7-szer több solanint tartalmaz, melynek koncentrációja ritka esetekben mérgező hatású is lehet.
Nehezen emészthetőbbek: A Fejes káposzta, Kelbimbó, Kelkáposzta, Karalábé, Karfiol: 8 hónapos kortól ajánlottak.
Nitrátban gazdag zöldségfélék: hetente egyszer adjuk, mindig frissen tálaljuk és fontos, hogy ne melegítsük újra!
Cékla (hosszabb a főzési ideje), Édeskömény, Fejessaláta, Spenót (oxálsavat tartalmaz, mely megköti a kalciumot, ezért nem ajánlott tejtermékkel együtt fogyasztani).

Hüvelyes
Főzve, passzírozva. Lúgosít, vasban, kalciumban gazdag, cinkforrás.
Mindig gabonával kínáljuk, mert így teljes értékű a fehérje bevitelünk (komplettálás). Eleinte főzelékként, később pástétom formában, barna kenyérrel kaphatják, szórjuk meg darált olajos magokkal, vagy szezámpehellyel.

Zöldbab, Sárgaborsó, Szárazbab, Lencse, Csicseriborsó, Zöldborsó
Vöröslencse: gyorsan elkészül, praktikus főzelékféle.

Gabona
Az első őrlőfogak kibújásától javasoltak, mert akkortól van jelen a szervezetükben a ptialin nevű enzim, melynek segítségével meg tudják emészteni (emésztési nehézségek jelei: nyugtalanság, bűzös széklet, szélgörcsök).
Az egész magvakat mindig jól mossuk meg és csöpögtessük le felhasználás előtt.
Gyümölcshöz, vagy zöldséghez adva müzliként, kásaként tálalhatjuk.
Legtöbbjük kapható puffasztott, pelyhesített változatban is, ezeket az elkészült ételekhez csak hozzáadjuk és hagyjuk kicsit megpuhulni.
Vasban, kalciumban gazdag, savasít, tápláló hatású.

Gluténmentes alapanyagokat használjunk eleinte:
Fehér rizs: finomított, nem teljes értékű, ezért érdemes barnarizst használni helyette.
Barnarizs: pehely formában elég a főzési idő vége felé hozzáadni az ételekhez.
Barnarizsliszt: főzelékek habarásához (1dl hideg vízben elkeverünk kevés barnarizslisztet).
Köles: az egyetlen lúgosító gabona, kimagasló a vastartalma, jó fehérjeforrás.
Amarant: az egyik legrégibb, vitaminokban, kalciumban, vasban, magnéziumban gazdag közép-amerikai gabonafajta. Fehérjehasznosulása magasabb, mint a búzáé. Apró szemű, ezért puffasztott formában elég csak belekeverni az elkészült ételbe, és kicsit várni, míg megpuhul.
Quinoa: tápanyagokban gazdag, egykor az inkák alapvető élelmiszere volt. Fehérjében és szénhidrátban gazdag.
Hajdina: magas rutintartalma miatt védi a szívet és az érrendszert, antioxidáns hatású. Főzés előtt mindig forrázzuk le.
Kukorica: külső héja jó székrekedés ellen, magas E vitamin tartalmú.
Gluténtartalmúak: lisztérzékenységet (cöliákiát) válthatnak ki. Egy éves kortól fokozatosan vegyük be őket az étrendbe.
Főként teljes kiőrlésű formában használjuk, kimagasló vastartalmúak, B12 vitamint is tartalmaznak.
Búza, Búzacsíra, Durumbúzaliszt (tojás nélküli főtt tésztához kiváló), Tönkölybúza (könnyen emészthető, nyugtató hatású), Tönkölydara, Zab (erősíti az immunrendszert, élénkíti az idegrendszert, könnyen emészthető), Zabpehely, Zabkorpa, Árpa (méregtelenítő, tisztító hatású), Rozs.

Olaj
Elősegítik a zsírban oldódó vitaminok felszívódását, valamint laktatóbb tőle az étel. Minden zöldség és gabona ételhez egy kávéskanálnyit adjunk, hevítés nélkül, utólag hozzákeverve.
Olívaolaj (extra szűz feliratút keressünk), Napraforgóolaj (a hidegen sajtoltat részesítsük előnyben), Kukoricacsíraolaj

Olajos mag
10-12 hónapos kortól javaslott, és két éves korig kizárólag őrölve, vagy darálva keverjük őket az ételekbe. Hüvelyesekhez és gabonához adva teljes értékű fehérje (komplettálás). Magas vas- és kalciumforrás, cinket tartalmaznak.
Napraforgómag, Tökmag, Szezámmag, Szezámpehely, Mák (mértékkel, mert megfogja a székletet).
Lenmag: székrekedés ellen kiváló, elég beáztatni, nem kell őrölni.

Tejtermék
Joghurt: lehetőleg házi biotejből készítsük.
Túró: 10-12 hónapos kortól ajánlott.
Vaj: jótékony telítetlen zsírsavakat tartalmaz, egy éves kortól adjuk.

Tejpótló készítmény (8 hónapos kortól)
Rizstej, Szójatej: génmanipulációtól mentes szójából.

Csíra
Rendkívül magas vitamin és ásványianyag tartalmuk. A tavaszi napfordulótól az őszi napfordulóig fogyasszuk. Már rágó babáknak salátába, kenyér mellé kiváló, eleinte daraboljuk fel.
Kimondottan csíráztatásra szánt magokat keressünk (vetőmagot ne csíráztassunk).
Lucernacsíra: a vegetáriánusok számára fontos B-komplex és B12 vitamint is tartalmazza.
Napraforgócsíra a másik legközkedveltebb.

A folyadék kiegészítésről
A szoptatott csecsemőket elég 10-12 hónapos kortól megtanítani inni, addig az anyatej kielégíti folyadék szükségletüket.
A tisztított víznél nincs egészségesebb ital. Akinek nincs víztisztítója, nátriumban- és ásványi anyagokban szegény ásványvizet válasszon.
Gyermekeknek adható gyógyteák: elsősorban a citromfű, édeskömény, kamilla. A többit vízzel hígítva javasolják.
Zöldséglével és nyers gyümölcsök levével is itathatjuk gyermekeinknek.

Egy étel elkészítésekor nem kell túl sok összetevőt használnunk, gondoljunk a felnőttek zöldséglevesére, melyek általában 4-5 féle zöldségből állnak. Harmonikus ételkombináció mikor más növényi részekből (gyökér, szár, levél, virág, termés) állítjuk össze a levest, illetve a zöldségpörköltet, valamint gabonával (levest tésztával) tálaljuk.

Egy éves kortól adhatunk a gyermekek kezébe nyers zöldségféléket, gyümölcsöket, hadd ismerkedjenek a rágással. Ekkorra szinte már minden kisgyermeknek kibújik néhány foga. Közben ne hagyjuk őket magukra!
Ételeikbe lehet kevés biovegetát tenni, első fűszerek lehetnek: kömény, édeskömény, pirospaprika, ánizs.
Vonjuk be a családi étkezésekbe, közben adjunk néhány nekik való falatot, hagy barátkozzanak az ízekkel.

Másfél-két éves kortól fokozatosan ismerkedhetnek a felnőttek ételeivel. Ez egy ideális, szakemberek által javasolt kor. Minden gyermek más, vegyük figyelembe az igényeiket és hangoljuk össze saját elképzeléseinkkel, lehetőségeinkkel.
Első gyermekünk már egy évesen a mi ételeinket ette, bár módjával használok sót és erősebb fűszereket. Eleinte mindent pépesítve kapott, később villával összetörve.

Írta: Tarita

Ajánlott irodalom: Goebel-Glöckler: A nagy gyermek-kalauz, Reisinger Orsolya: Mérlegen a vegetarianizmus, Fehér Sára: Őrizd meg tisztán! Ferencsik István: Gyermekeink táplálása

Homeopátiás szerek a szüléshez

A homeopátiás gyógyszerek nádcukorból készülnek, amihez hozzáadják a növényi, állati vagy ásványi eredetű hatóanyagokat. Céljuk a „hasonlót a hasonlóval gyógyítás” alapján a szervezet öngyógyító erőinek mozgósítása. Bármilyen szerről is legyen szó, van néhány általános szabály a tárolásukkal, szedésükkel kapcsolatban.
A homeopátiás szerek a száj nyálkahártyáján keresztül szívódnak fel, ezért a golyócskák elszopogatása előtt és után fél órával nem szabad enni vagy inni. Az alkalmazás ideje alatt kerülni kell a mentolos fogkrém használatát, aromaterápia alkalmazását és a kávé vagy erős teák fogyasztását.

A szereket elektromos eszközök (TV, mobiltelefon, számítógép, mikró, stb) közelében nem szabad tárolni. Fontos, hogy amikor megvesszük a szert, a táskánkba ne a mobiltelefon mellé tegyük!
Mivel a fémek is semlegesítik a homeopátiás szerek hatását, ezért, ha oldatot készítünk, azt műanyag, üveg, fa vagy porcelánkanállal kevergessük.

Felkészülés a szülésreA szülésfelkészítésre többféle változat létezik, az itt leírtat már többen kipróbáltuk és működik!!! Ezek a homeopátiás szerek előkészítik a méhet a szülésre, érettebbé teszik a méhszájat és segítenek abban, hogy a vajúdás szüneteiben ellazuljon a méh. Segítenek abban, hogy a szülés jobban haladjon, és a fájdalomérzet csökkenjen.

A szülésfelkészüléshez szükséges szereket a 35. hét után lehet (kell) elkezdeni szedni:

Pulsatilla C30 - a rendszertelen méhtevékenységet rendszerezi, Caulophyllum C5 (Boiron) vagy C6 (más cég) - tonizálja a méhet, éretté teszi a méhszájat, előkészíti a méhnyakat a szülésre, Cimicifuga C5 (Boiron) vagy C6 (más cég) - a méhszájat érettebbé, szülésre felkészültté teszi, a méhet előkészíti a fájásszünetekben való ellazulásra.

Mindegyikből az 1 adag 5 golyócskát (globulust) jelent.
1. nap: 1 adag Pulsatilla
2,3,4,5,6. nap: 1-1 adag Caulophyllum (tehát 5 napon keresztül)
7. nap: egy nap szünet
8. nap: 1 adag Pulsatilla
9,10,11,12,13 nap: 1-1 adag Cimicifuga (tehát 5 napon keresztül)
14. nap: egy nap szünet

Ezután a szülésig ismét az első naptól ismételjük az egész folyamatot.

Gátmasszírozó olaj
A homeopátiás szerek mellett a gátmetszés elkerülésének érdekében használtam gátmasszírozó olajat, szintén a 35. héttől. A gátmasszírozó olaj a hüvely és a gát rugalmasságát fokozza, ami szüléskor a tágulást, majd szülés után a regenerálódást segíti.

SzülésAmikor a fájások beindulnak, a felkészülés során használtakból 2 szernek még hasznát vehetjük.

A Caulophyllumot és a Cimicifugát felváltva szedve elősegíthetjük a tágulási szakasz megfelelő lefolyását. Ebben az esetben a Caulophyllum természetes oxitocinként működik.
Óránként felváltva vegyünk be 5 golyócska Caulophyllumot majd Cimicifugát maximum háromszor.

A két szert kiegészíthetjük Arnica montana C30-cal, ami segít a szülés utáni felépülés gyorsításában, csökkenti a vérveszteséget és a kitolási szakban keletkező zúzódásokat.
Ebből a vajúdás kezdetétől 4-5 alkalommal vegyünk be 5-5 golyócskát.

Szülés után
Az Arnica montana C30 általános regeneráló szerként működik. A szülés után közvetlenül, majd öt további napon keresztül naponta egyszer 5 golyócskát szopogassunk el.

Egy anyuka, Anett

Gyógyító kövek szoptatós anyukáknak - Tejmirigyek működést segítő kövek

Achát, kalcedon

A szakirodalom szerint nyakláncot, vagy hosszú láncon lógó medált viselj, ami beér a melltartóba, vagy két kis marokkövet tegyél a melltartóba. Csak a nappali órákban viseld.

Felhasznált irodalom:
Elke Lopez: Ezoterikus nemeskőgyógyászat
Sonja Heider: Gyógyító kövek könyve
Judy Hall: Kristálybilblia

Írta: Róth Károlyné Ilona

Gyógyító kövek kismamáknak - Termékenységre

Moldavit

Nyaklánc, vagy karkötő viselése ajánlott.

Felhasznált irodalom:
Elke Lopez: Ezoterikus nemeskőgyógyászat
Sonja Heider: Gyógyító kövek könyve
Judy Hall: Kristálybilblia
Írta: Róth Károlyné Ilona

Gyógyító kövek kismamáknak - Szülés segítésére

Achát, amazonit, biotit, jáde, jáspis, kuprit, malachit, sarder

Nyaklánc, vagy karkötő viselése az utolsó hónapban.

Választhatod még ezeket is: ametiszt, berill, holdkő, ezüst, kalcedon, magnezit, selenit.

Felhasznált irodalom:
Elke Lopez: Ezoterikus nemeskőgyógyászat
Sonja Heider: Gyógyító kövek könyve
Judy Hall: Kristálybilblia
Írta: Róth Károlyné Ilona

Gyógyító kövek kismamáknak - Egyszerű, gyors szülés érdekében II.

Achát, krizopráz, jáde

Nyaklánc, vagy karkötő viselése az utolsó hónapban.

Felhasznált irodalom:
Elke Lopez: Ezoterikus nemeskőgyógyászat
Sonja Heider: Gyógyító kövek könyve
Judy Hall: Kristálybilblia
Írta: Róth Károlyné Ilona

Gyógyító kövek kismamáknak - Egyszerű, gyors szülés érdekében I.

Jáspis

A szakirodalom szerint segíthet a jáspis nyaklánc, vagy karkötő viselése az utolsó hónapban.

Felhasznált irodalom:
Elke Lopez: Ezoterikus nemeskőgyógyászat
Sonja Heider: Gyógyító kövek könyve
Judy Hall: Kristálybilblia
Írta: Róth Károlyné Ilona

Gyógyító kövek kismamáknak - Szülés – szülési fájdalom csökkentésére

Mohaachát

A szakirodalom szerint javasolt a Nyaklánc, vagy karkötő viselése az utolsó hónapban.

Felhasznált irodalom:
Elke Lopez: Ezoterikus nemeskőgyógyászat
Sonja Heider: Gyógyító kövek könyve
Judy Hall: Kristálybilblia
Írta: Róth Károlyné Ilona

Gyógyító kövek kismamáknak - Várandósság alatti problémákra

Unakit

A szakirodalom szerint javasolt az unakit nyaklánc, vagy karkötő viselése.

Felhasznált irodalom:
Elke Lopez: Ezoterikus nemeskőgyógyászat
Sonja Heider: Gyógyító kövek könyve
Judy Hall: Kristálybilblia
Írta: Róth Károlyné Ilona

Kismama masszázs

Őseink, illetve a keleti kultúrák régen is tudták és ma is tudják, hogy a masszázs - legyen annak bármely ismert fajtája – nagyon fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, az egészség helyreállításában. És persze a masszázs jótékony hatása alól nem kivétel a terhesség időszaka, a szülés és a kisbaba sem.

A masszázs nagyon fontos szerepet játszhat ebben az időszakban. Segít elviselni a kismamának a terhesség előrehaladása során bekövetkező változásokat, és oldja az ezzel járó feszültséget. Ezenkívül segít megszüntetni a terhességgel együtt járó kellemetlenségeket, mint a hát és fejfájást, a lábikragörcsöt, a lábdagadást ( ödémákat ). Javítja a keringést, így segít megelőzni a terhességi magas vérnyomást és az emésztési problémákat. És természetesen segít megőrizni a bőr rugalmasságát.
Figyelmeztetés! Csak speciálisan kismamamasszázsra képzett masszőrhöz forduljunk!

Kismamamasszázs 12 hetes korig nem ajánlatos, utána már nincs korlát.

Írta: Anna

Beteg gyermek gyógyítása anyaként

Szülőként talán a legnagyobb kihívásunk a gyermekeink megbetegedésekor jelentkezik.
Nekem ebben a szerepkörben, szerencsémre nincs tapasztalatom a krónikus, elhúzódó, vagy a még oly tragikus komoly nagy megbetegedésekről, de a legelterjedtebb fertőzések és meghűlések okán jelentkező betegségek az én gyermekeimet sem kerülték el, és a tapasztalataimat is erről tudom továbbadni.

Annak, aki nem rendelkezik egészségügyi képzettséggel, nehezen vészeli át ezen időszakokat. A tehetetlenség érzésétől és a szenvedés láttán, gyakran álltam én is rémülten a 40 C-fokot is túllépő hőmérő kijelzőjével szemben, vagy a szörnyűséges fulladozó- ugató köhögést hallva. Tudtam, hogy megint egy rossz időszak köszönt ránk, és a hűtőfürdők, a kivizsgálások, az injekciók, antibiotikumok ideje következik.

Szerencsére ideje korán rájöttem, hogy a gyakori gyógyszeres kezelések, mind inkább gyengítették a gyermekeim ellenálló-képességét, és mind gyakoribb látogatói lettünk az orvosi rendelőnek. Végül orvosilag is megállapítást nyert, hogy az immunrendszerük egyre silányabb, míg a korokozók egyre ellenállóbbakká váltak a különféle gyógyszerekkel szemben.

Tehát mindannyiunk érdekében stratégiát váltottam. Megfogadtam édesanyám régi (népi gyógyászatból merített) tanácsait, és más alternatív gyógy-terápiákról is tanulva, új utakra léptem a gyermekeim gyógyítása terén.
Felismertem, hogy a gyógyulás, ha lassabban is, de antibiotikum nélkül is bekövetkezik, tehát ennek az egészséges folyamatnak a támogatása és nem a modern orvoslással történő tüneti kezelése lett az elsődleges feladatom.

Elfogadtam, hogy ha beteg a gyerek, akkor nem számít a munkahely, a helyettesítő kollegák, hanem a legfontosabb, hogy minél hosszabb ideig vele legyek, és még nagyobb figyelemmel, törődéssel tegyem ezt. Tudtam, hogy most elege van az oviból, a suliból, vagy valami másból és ezért velem akar lenni, a kényeztetésemre van szüksége.

Észrevettem, hogy a felépülés annál gyorsabb, minél többet tartom a karjaimban, minél hosszabban tartom fenn a testi kontaktust, és főleg, hogy én magam is minél nyugodtabb kiegyensúlyozottabb vagyok.

Most már jóval okosabban, persze tudom, hogy gyermekeink olyan üzemmódban léteznek kisgyermekkorukban, hogy minden rezdülésünket lelki állapotunkat megérzik, és erre reagálnak. Betegségük is sok esetben annak következménye, hogy a családban valami érzelmi konfliktus keletkezett és erre érzékenyek. A kineziológia szerint is a kisgyermek egy előretolt páciens, aki legtöbb esetben a szülők problémáinak hordozója. Tehát a szülők lelki és mentális állapota is befolyásolja a gyermek egészségét.

Másik fontos tudnivaló, hogy a láz hasznos, a szervezet legnagyszerűbb reagálása a korokozók megsemmisítésére. Tehát a 39 fok alatt támogatni kell. Amikor még reszketett a gyerekem és keze lába hideg volt, zoknit húztam a lábára és betakartam. Amikor már kipirult a láztól és forrók voltak a végtagjai, levetkőztettem, és csak a lábszárát, alkarját, tekertem langyos priznicbe és homlokát borogattam, ezeket gyakran cserélgetve, és teljesen kitakarva. (hűtőfürdő helyett)

A táplálkozás tekintetében fontos, hogy a lábadozás időszakában csökkenteni kell a fehérje bevitelt, valamint könnyen emészthető táplálékokat kell adni, főleg pépeset, lédúsat. Mindig vegyük komolyan, hogy mit kíván enni-inni a gyerek, és ha ügyeltünk korábban arra, hogy ne váljanak függővé a kólától és csipszektől, akkor megmarad az a természetes képességük, hogy érezzék, mit kíván a szervezetük.

A másik gyakran jelentkező tünet a köhögések különböző válfaja.

Nálunk mindig jól bevált a levegő párásítása és illóolajok, mint az eukaliptusz, a kakukkfű vagy a citromolaj használata. Az orrba tengeri-sós oldatot spicceltünk, a torokfájásra jók voltak a torokfertőtlenítő ecsetelők, vagy szopogatós tabletták. A mellkasra és a hátra a különféle bedörzsölő balzsamok. (pl. dr.Theiss eukaliptusz balzsama)
A gyógyszerarzenált felváltották a gyógyteák (hársfa, kamilla, kakukkfű) a természetes nyákoldók,(köptetők) amik a C-vitaminnal egészültek ki.

Ez a fajta gyógyítás, persze sokkal több időt és törődést igénylő terápia, mint egy antibiotikum és lázcsillapító kúra, de eredményessége elvitathatatlan.

Mondhatom, hogy soha nem tapasztaltuk meg a sokat emlegetett szövődményes elfajulásokat az antibiotikumok kiiktatása végett. A fenti szerekkel a meghűlések, fertőzések száma az évek múlásával egyre inkább csak csökkent, és mára jó ellenálló képességgel rendelkező egészséges felnőtté váltak a gyermekeim. Ezt kívánom minden szülőtársamnak! 

Írta: Györgyi

Gyógyító kövek kismamáknak - Várandósság alatti hányásra

Jáspis

Készíts belőle 1 liter elixírt. A folyóvíz alatt megtisztított követ tedd egy üvegtálba és töltsd fel 1 liter hideg vízzel. Tedd az ablakba a délelőtti órákban 2 órára. Majd töltsd fehér üvegbe (ne ásványvizesbe) a követ persze vedd ki. Ebből naponta ihatsz 2 dl-t apró kortyokban többször - írja a szakirodalom.
Felcímkézve tartsd a hűtőben.

Felhasznált irodalom:
Elke Lopez: Ezoterikus nemeskőgyógyászat
Sonja Heider: Gyógyító kövek könyve
Judy Hall: Kristálybilblia
Írta: Róth károlyné Ilona